Pratiquer le yoga
dans les vosges
Hatha yoga et Vinyasa yoga :
le déroulé dʼune séance à Olgaïa
Marie enseigne le Hatha yoga et le Vinyasa yoga dans les Vosges, en sʼadaptant aux envies, aux besoins et au niveau de chacun.
Chaque séance de yoga est pensée comme un moment dʼécoute et de présence, accessible aussi bien aux débutants quʼaux pratiquants confirmés.
Les cours de yoga associent :
- des exercices de respiration (pranayama);
- la pratique des postures (asanas), parfois guidée par un thème ou un point de focus;
- des adaptations personnalisées en fonction des pathologies, blessures ou contraintes liées au travail.
Chaque session se termine par un temps de relaxation profonde et de méditation, accompagné de musique.
Marie accorde également une place importante à la philosophie du yoga, en proposant à chaque séance un temps dʼéchange pour recontextualiser la pratique et mieux comprendre les fondements du yoga.
Marie est également formée au yoga pour enfants et propose des séances ludiques et adaptées à partir de 5 ans.
Pratiquez le yoga dans la région des Vosges
Marie propose des cours de yoga hebdomadaires dans plusieurs lieux de Saint-Dié-des-Vosges et accueille également des séances dans son propre espace, situé à Remomeix, à quelques minutes de la ville.
Elle peut aussi se déplacer dans toute la région des Vosges et en Alsace pour des séances de yoga en groupe, des cours de yoga à domicile, ainsi que pour des événements ponctuels, séjours et retraites bien-être.
Séances de yoga en ligne
Des séances de yoga en ligne
sont proposées, en groupe ou en individuel.
Elles permettent de pratiquer le yoga depuis chez soi tout en bénéficiant dʼun accompagnement personnalisé, de manière hebdomadaire ou ponctuelle.
Les séances peuvent être proposées en français ou en anglais.
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